Despre carte: 2011 / Astăzi, puțini oameni trebuie să se convingă de beneficiile pe care le aduce exercițiul fizic. Cu toate acestea, potrivit lui Ingrid Cummings, nu numai corpul trebuie antrenat, ci și creierul nostru. Știm cu toții: un creier activ și activ este mai capabil să reziste la epuizarea mentală, precum și la dezvoltarea anumitor boli (de exemplu, boala Alzheimer), decât un creier care funcționează după modelul său obișnuit. Știm acest lucru, dar nu facem nimic Autorul sugerează să încercăm „încrucișarea” creierului, adică activități care implică diferite zone ale creierului, și nu doar mica parte căreia îi dăm de lucru în fiecare zi, împlinindu-ne profesionalul. îndatoriri ca chimist sau avocat sau designer. Prin antrenarea încrucișată a creierului nostru, devenim generaliști – posesori fericiți ai unei varietăți de interese, hobby-uri și abilități. Generaliștii fac față mult mai ușor crizelor psihologice, depresiei și epuizării profesionale. Rezultatul este o sănătate îmbunătățită și o nouă bucurie în viață..